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准妈咪百问：若何面临孕早期不适？

孕早期十二个身体不适

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怀孕初期大部份的不适症状，像腰酸背痛、腹泻、便秘等景象的发生多属畸形，是怀孕时代罕见的景象。若能相识这些症状乃是孕期畸形的、罕见的 ，并能以平常心去对待，追求得当的办理方式，大抵上皆不会有任何大碍。

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破解之道：

新生儿期疑及先天性卵巢发育不全

以下罗列出孕期罕见的身体不适症状及其处置惩罚方式，让准妈妈们能“隔靴搔痒”，将不适减至最低，让身体取得纾解。

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孕吐

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俗称“害喜”，正在晚上起床及空肚的时间较严峻。

少吃清淡及太甜的食品，可于晚上先吃面包或苏打饼，苏息20～30分钟之后再起床；于两餐之间可吃少量的食品或牛奶。

阴道分泌物增长

孕期果荷尔转变，阴道泌物会增长：又果抵抗力强，易惹起发炎。

时常连结会阴部的干净，穿戴棉质、吸汗的内裤；分泌物如有臭味或搔痒时，必需就诊诊治。

晕眩

有血虚或低血压景象的妊妇，正在疾速下床或蓦地站起时，常会有晖眩的感到。

多 取含铁的食品，如肝类：举措宜加快，以削减果晕眩而发生意外。

腰酸背痛

由于子宫变年夜以是易惹起腰酸背痛。

不时保持良好的姿式，制止长时间站立，多做产前运动以加重痛苦悲伤。

倦怠

因为子宫增大，肌肉承担增长，是以简单发生倦怠感。

逐日能睡足8小时，并能于午时苏息半晌。

贫尿

果子宫变大而压榨到膀胱，因此会有贫尿的情况。

正在怀孕的早期跟最初一个月，会有排尿没有完整的情况；如有尿意必然要来消除，万万不成憋尿，以避免形成熏染。

便秘

果子宫变大而压榨到直肠，骨盆内压增长，血液不容易回流，易惹起内痔。

多喝水，多吃蔬菜、生果，制止吃粗拙不容易消化或过于清淡的食品；并能养成按时排便与适度运动的习气。

胃部炽热

怀孕末期果子宫胀大而压榨胃部，而发生灼热感。

制止下腹部使劲或太泪烈的运动，且不成提重物或长途旅行；宜少量多餐，连结精确的姿式。

静脉曲张

子宫增大压榨。而使得下肢跟外阴部的静脉血管浮出。

制止长时间站立或成天坐着，休息时间时将双腿举高，可脱弹性袜以防静脉曲张。

心悸

胎儿日渐长大，氧气供给及新陈代谢增长，而使得心跳放慢。

制止适度的运动，多苏息。

抽筋

果胎儿需大批的钙去发育骨骼，而形成母亲体内缺钙而至；夜晚温度低，较白日易产生。

多喝牛奶增补钙质，晚上睡觉尽量脱长裤，并常改换姿式，制止下肢适度操劳。

双脚浮肿

血液中的水分增长，形成双脚浮肿的景象。

制止吃盐份太高的食品；穿戴低跟、柔软的鞋；常改换姿式并举高下肢苏息。 <

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