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寻找代怀孕医院_白领备孕妈需要补充哪些营养

发布时间 2020-02-10
代怀孕产子,科学代怀孕,无忧包性别。准备代孕后我们应该做些什么准备工作呢?尤其是对于我们这些上班族而言,身体的情况是否适合代孕呢?这都是需要我们了解的。
想要好孕?那除了要调整现有的生活起居状态之外,也不能忽视对营养的补充,毕竟身体状况很大程度上决定了代孕妈的孕气。
那么白领代孕妈需要补充哪些营养?好孕营养素一 维生素B6维生素B6是*脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处。
许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。
还有些妇女患有经前期紧张综合征, 表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘,每日吃50-100毫克维生素B6后症状可完全缓解。
食物 富含维生素B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。
好孕营养素二 叶酸如果你下定决心要代孕到底,那么从现在开始到生产,你都会经常跟这位朋友打交道。
在小编看来,叶酸真的可以称得上是 聪明营养素 了。
为何?往下看呗。
是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素,由于它最早从叶子中提取而得,故名 叶酸 。
研究还发现,叶酸对代孕妇尤其重要,如果在代孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。
因此,准备代孕的白领女性,可在代孕前就开始每天服用400微克叶酸。
提前准备还是有用的。
食物 富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外,还有肝、肾、坚果、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。
小编有话说:如果营养素也算星座的话,叶酸就是双子座:极其飘忽。
叶酸容易被紫外线破坏,因此,新鲜蔬菜在室温下贮藏2-3天,其叶酸量就会损失50%-70 。

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食物中50%-95%的叶酸在烹调时被破坏。
好孕营养素三 维生素C维生素C对于增强代孕女性体质有着至关重要的作用。
维生素C有助于提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。
另外,坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,让皮肤白皙。
建议代孕的白领妈妈每天摄入130毫克的维生素C。
食物 富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素C含量都不少。

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小编有话说:维生素C也是可敏感的主儿,极其容易被破坏,所以蔬菜水果应该即购即食,储存的时间不要太久。
如果要储存,可用纸袋或多孔的塑料袋套好,放在冰箱保鲜或者置放于阴凉处。
要留住维C,就要善于跟它们打交道。
例如在洗菜时,速度要快,要先洗后切,这样可以减少营养成分的流失。

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在烹调时应该快烧,少加或者不加水,也不要为了保持菜叶翠绿的颜色就加苏打,因为这样更容易破坏维生素C。
大家不妨可以先用60℃的热水烫过后再烹调,这样可以避免菜叶变黑,并减少维生素C的流失。
食用水果尽可能带皮一起吃,剥开的水果也应该尽快食用。
在榨果汁的时候,可以加入少许盐,这样可以降低维生素C被破坏的速度。
好孕营养素四 维生素E我们平常也接触了不少维E,但是相信许多人还是不知道它的另外一个名字:生育酚。
维生素E可以增加卵巢的功能,增强孕酮的作用,是名符其实的有孕力的营养素。
维生素E不仅能帮助女性提高孕力,同时也能够促进精子的生成和增强其活力,所以,代孕爸妈一定是少不了维生素E的。
对于白领代孕女性,建议每日吸收14毫克的维生素E。
食物 富含维生素E的主要是坚果类食物,如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。
小编有话说:维生素E容易溶于脂肪溶剂,对于热和酸反应稳定,但是对碱就不那么淡定了。
碱会慢慢氧化破坏维生素E。
如果以后各位妈妈们成功受孕,也别忘了我们的维E朋友,因为它有助于安胎保健,所以就算做了孕妈也应该注意补充维生素E。
知道了么白领代孕妈需要补充哪些营养,所以如果您准备代孕的话,在代孕前的半年时间里就应该及时补充以上营养元素,这也是为了更好的保证胎儿的健康。
其实维生素E就在我们的周围。
譬如葵花籽就富含维E,你只要炒菜时弄两勺葵花籽油,基本上也就能满足身体对维生素E的日均需求了。
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