这是备孕阶段最需要注意的一点，自己也要有所坚持。

✔适当运动

备孕期身体的状态是很关键的，保持一个合理规律的作息，对于夫妻二人都是同样的重要，这样身体状态才会慢慢调节到最佳，精力也更充足。

白天做一些适当强度的运动，或者是去公园散散步，也都是不错的选择，还能放松身心。

今日话题：各位孕妈们，都是在什么时间显怀的呢？